Jarenlang onderzoek wijst uit dat yoga goed is voor zowel je mentale als je fysieke gesteldheid. Het verbetert de gezondheid en is daarom een hele goede toevoeging aan je fitnessroutine. Door het doen van yoga verminder je stress, waardoor je meer gefocust kan zijn op bijvoorbeeld je werk. Voor je lichaam is yoga fijn, omdat het je een betere balans geeft en fit houdt. Yoga is dan ook goed op elke leeftijd!

Er zijn verschillende soorten yoga, waaronder Power Yoga. Power Yoga is een workout die gebaseerd is op yoga, tai chi en pilates. Het is een yoga die krachtiger is en waarbij je langer in positie blijft. Tijdens de sessies wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling. Deze holistische workout brengt je lichaam in harmonie en balans.

Kom gerust eens een Power Yoga les bij mij volgen!